Fitness in HCMC

２つのことがシンクロし、これを機にフィットネスに取り組むことにした。

①Ｓｋｅｔｃｈの雑誌特集で取り上げられており、
また、知人から朝のフィットネスが有用である旨を聞く


②友人から勝間氏の著書を読むように勧められ、その中に、
体重増加は「健康負債」である旨書かれており、改めて負債を認識した。



さて、そんな訳で、２０年振りの健康推進みたいな感じ。

まずは身体の基礎代謝をあげる（軽く運動する＝フィットネス）、
間食の追放、ということだろうか。